Отменить

Вход

Не зарегистрированы на Гудсерфинге? Зарегистрироваться

Мы не публикуем ничего без вашего ведома

Восстановление пароля


Восстановление пароля

На было отправлено письмо с ссылкой для восстановления пароля.

Отменить

Регистрация пользователя

Нажимая кнопку «Зарегистрироваться», я принимаю Политику конфеденциальности ГудСёрфинга.

Мы не публикуем ничего без вашего ведома

Гудсерфер

Возможности и преимущества

Поиск по карте Отзывы волонтеров Проверенные хосты Быстрая заявка

Организатор

Возможности и преимущества

База волонтеров Отзывы о волонтерах Много заявок Квалифицированные волонтеры

Регистрация пользователя

Вы успешно зарегистрировались
Для заполнения дополнительных данных перейдите в личный кабинет

Пожалуйста, внимательно прочитайте Условия использования Goodsurfing, поскольку они содержат важную информацию о ваших правах, средствах правовой защиты и обязанностях. Получая доступ к Платформе Goodsurfing или используя ее, вы соглашаетесь соблюдать и выполнять Условия использования Goodsurfing.

С полными Условиями использования Goodsurfing можно ознакомиться здесь.

Наша Политика конфиденциальности содержит сбор и использование персональных данных, связанных с вашим доступом к Платформе Goodsurfing и ее использованием. Подробнее можно ознакомиться здесь.

Соглашаясь с Условиями использования Goodsurfing, вы автоматически подписываете бессрочное Соглашение с Goodsurfing и подтверждаете согласие со всеми правилами Платформы Goodsurfing.

Я подтверждаю, что мною полностью, поняты и приняты Условия использования Goodsurfing

Я подтверждаю, что мною полностью прочитана понята и принята Политика конфиденциальности, в которой описывается обработка данных

Для продолжения Вам надо ознакомиться и принят пользовательское соглашение

Связаться с нами

  • Работа в хостеле
  • Международные
  • Работа на ферме
  • Работа с животными
  • Преподавание
  • Спорт
  • Искусство
  • On-line
  • Работа с детьми
  • Оплачиваемая работа
  • Археология
  • Благотворительность
  • Заповедники и нац. парки
  • Другое...
3 месяца
6 месяцев
  • Русский
  • English
  • Deutsch
  • Italiano
  • Français
  • Português
  • Türkçe
  • العربية
  • 中文
  • Svenska
  • Dansk
  • Español
  • Norsk
  • Українська
  • עברית
Предоставляются:

Помощник повара/Официант/Бармен

Сопоха, Россия   Оплачиваемая работа

Официант/Бармен/Помощница для повара на летний сезон на базу отдыха в Карелии в небольшое кафе. С проживанием на базе.

Узнать больше

Требуются МУЖЧИНЫ в сказочное место Силы

  Работа в хостеле

Ретритный центр SABI Клуб Валдай

Узнать больше

Проведи отпуск в Карелии

  Заповедники и нац. парки

Приглашаем ЖИЗНерадостных девушек, любящих новые знакомства и ПРИКЛЮЧЕНИЯ, провести каникулы/отпуск на берегу Ладожского озера, отдохнуть от города и суеты, подышать свежайшим воздухом и послушать пение птиц на рассвете ;)

Узнать больше

Молодежный лагерь РГО "Природа БЕЗопасности" на Байкале

  Другое...

Лесной этап «Природы БЕЗопасности» пройдёт в Иркутской области – одном из самых лесистых регионов России с 15 по 21 августа. Лагерь расположится на территории стационарной базы посёлка Большое Голоустное в Прибайкальском НП недалеко от озера Байкал.

Узнать больше

ИЩЕМ БОГАТЫРЕЙ В КАРЕЛЬСКИЙ ЛЕС

Кильпола, Россия   Работа в хостеле

Если вы мечтали пожить в лесу, ходить босиком, быть ближе к природе, трудиться на свежем воздухе, ходить в походы да и просто окунуться в озере с утрица, то у вас есть такой ШАНС.

Узнать больше

КАРЕЛИЯ - перезагрузка в лесу

Кильпола, Россия   Заповедники и нац. парки

Приглашаем энтузиастов, которые за любой кипиш, кроме голодовки, кому интересно работать руками на свежем воздухе и в приятной компании.

Узнать больше

Эко-пространство на юге Ленинградской области

Луга, Россия   Археология

Общение с красивыми лошадками, посильные ремонтные работы, грядки. По способностям: - Ландшафтные работы; - Создание уюта; - Офисная работа если потянет к компьютеру; - Техника и инструменты; - Многое для себя понять о жизни автономного дома.

Узнать больше

Заповедное дело РГО: Едем в Магадан!

  Заповедники и нац. парки

Давно хотел открыть для себя удивительный мир Колымы? Тогда присоединяйся к "Заповедному делу РГО"! Открылась уникальная возможность отправиться на смену эколого-просветительского лагеря, которая пройдёт на территории Магаданского заповедника.

Узнать больше

Получи опыт и новые знакомства: Стань волонтером фестиваля!

  Искусство

Привет! Мечтаешь оказаться в самом сердце креативной энергии? Фестиваль “Атма-сфера”, который пройдет с 1 по 3 августа 2025 года в культурно-туристическом центре Любоград, в живописных предгорьях Алтая, ищет волонтеров!

Узнать больше

Healthcare and Medical Volunteer Program (Internship)

Kathmandu, Nepal   Другое...

Working in community health post, health clinic Volunteer, participate on health camp, helping to doctor, nurse and health assistanct depend on area of experties

Узнать больше

Помощник повара/Официант/Бармен

Сопоха, Россия Оплачиваемая работа

Официант/Бармен/Помощник повара на летний сезон на базу отдыха в Карелии в небольшое кафе. Проживание, питание, оплата труда, работа на природе. Предложение для тех, кто хочет поработать подальше от грода! Чистый воздух Карелии, лес, берег озера, красоты и достопримечательности. ХОЧЕШЬ??? Тебе к нам.
Посмотрите наш сайт, посмотрите наши фото, почитайте отзывы о нас и убедитесь сами.

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

10 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

Нужна трудолюбивая ответственная девушка на ВЕСЬ летний сезон в кафе, 2025 г., помощницей повара, бармен, официант.
С проживанием и питанием на базе отдыха.

Условия

Проживание+питание+проезд+работа на природе+зарплата

Узнать больше

Требуются МУЖЧИНЫ в сказочное место Силы

Работа в хостеле

Ретритный центр SABI Клуб Валдай, равноудаленный от Москвы и Санкт-Петербурга, объявляет набор волонтёров на срок пребывания от 2-х недель, вплоть до постоянного проживания, желающих развить свое физическое, эмоциональное, энергетическое и ментальные тела, или просто перезагрузить свою жизнь в трудовой практике в изумительном месте.
Если у вас есть желание приобрести новый для себя опыт, знания и умения, делать добрые дела - ждём вас в Клубе SABI!

Задачи:
- мужские работы
- уборка территории
- чистка котельных, бассейна
- строительные работы

Поддержка волонтёров включает в себя:
- бесплатное проживание и питание
- ⁠свободное посещение бань, хаммама, бассейна, тренажерного зала и Пирамиды Золотого Сечения
- ⁠новый круг общения
- насыщенный план регулярных занятий, до 5 разноплановых тренировок в неделю:
- тантрические практики;
- занятия тайцзицюань;
- практики на эмоциональную проработку;
- физические упражнения на гибкость и постановку правильной структуры тела и многое другое.

Занятость: 6-8 часов в день, 5 дней в неделю, в зависимости от интенсивности задач. Возможен вариант с доплатой при увеличении загрузки или обнаружении шикарных компетенций 🙂

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

10 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

Задачи:

- помощь по хозяйству и садовых работах
- уборка территории
- физический труд

Условия

Поддержка волонтёров включает в себя:
- бесплатное проживание и питание
- ⁠свободное посещение бань, хаммама, бассейна, тренажерного зала и Пирамиды Золотого Сечения
- возможность посещения регулярных тренировок по тайцзицюань и цигун; а также физические упражнения в зале.
- возможность изучить целостную систему развития человека SABI, получить ответы на волнующие вопросы.
- возможность посещения семинаров основателя системы Алексея Жгутова.
- возможность приобрести профессию.

Узнать больше

Проведи отпуск в Карелии

Заповедники и нац. парки

Девушки занимаются поддержанием атмосферы в лагере и коллективе, хозяйством, приготовлением еды и уборкой. Можно найти себе применение и в творческих или административных аспектах. В хорошую погоду занимаемся огородом, садом и территорией.

В свободное время читаем книги, играем в настольные игры, плаваем на лодочках и сапах, ходим в походы, поем у костра и ходим в баньку.

В общем к нам за душевным равновесием, перезагрузкой и с желанием трудиться с нами плечо к плечу;)

Ознакомься, пожалуйста, с нашим сайтом. Там все подробно описано и есть ответы на большинство вопросов:

https://ostrov.center/volonteram

Если все нравится, заполни анкету, и мы с тобой свяжемся.

А если останутся вопросы, напиши нам в Telegram +7 911 781-15-15

Чтобы ближе познакомиться с нами, нашими ценностями и пространством, подписывайтесь на наши соц сети:
Telegramm канал: https://t.me/ostrov_center_kareliya
Сайт: https://ostrov.center/
ВК: https://vk.com/naostrov

До встречи на Острове ♥

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

11 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

У нас большая территория. Задачи разнообразные от уборки и готовки до покрасить стену или посадить цветы.
С наступлением тепла начинаем заниматься садом и территорией, декорированием и подготовкой к группам.

Условия

Есть теплый душ и кухня. Туалеты в доме и на улице. Есть также баня, куда ходим раз в неделю. Магазинов нет, интернет местами, зато очень душевно.

Узнать больше

Молодежный лагерь РГО "Природа БЕЗопасности" на Байкале

Другое...

В полевом сезоне 2025 года Русское географическое общество запускает новый молодёжный просветительско-туристический проект «Природа БЕЗопасности».
«Природа БЕЗопасности» – это:

- 5 молодёжных туристических лагерей в различных природных условиях, участниками которых станут победители всероссийского конкурсного отбора.

- открытые мероприятия для активистов Молодёжного движения РГО в регионах с лекциями, мастер-классами и туристическими походами, способствующими подготовке к экспедициям, для приобщения к культуре безопасного активного туризма.

Цель Проекта - повышение осведомлённости населения о рисках и правилах поведения в неблагоприятных и экстремальных природных условиях, совершенствование навыков при занятиях активными видами туризма, популяризация внутреннего туризма в России. Главная особенность – акцент на отработку практических навыков в условиях природной среды на туристических маршрутах, а значит, в ходе «Природы БЕЗопасности» тебя ждут:

Обучение и совершенствование навыков работы с туристическим снаряжением в соответствии с профилем лагеря.
Обучение методам оказания первой помощи.
Организация практик эвакуации и транспортировки пострадавшего при различных травмах и состояниях.
Предэкспедиционная, профориентационная и краеведческая составляющая.

В программе лесного лагеря в Иркутской области: теоретические и практические занятия по технике пешеходного туризма, организации похода в лесных условиях, ориентированию, противопожарной безопасности, поисковым операциям и эвакуации пострадавших, пешие радиальные маршруты, курс по первой помощи и конечно, автономный переход по участку Большой Байкальской тропы через лес для отработки полученных навыков с ночёвкой в палатке. Всё это - под руководством опытных инструкторов.

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

11 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

Условия

Проживание на стационарной базе посёлка Большое Голоустное в Прибайкальском национальном парке недалеко от озера Байкал (Иркутская область) в четырёхместных домиках. Кухня для самостоятельного приготовления пищи (дежурства), удобства на улице.

Узнать больше

ИЩЕМ БОГАТЫРЕЙ В КАРЕЛЬСКИЙ ЛЕС

Кильпола, Россия Работа в хостеле

Уже 10 лет на Острове происходит строительство, обустройство и облагораживание ретритного центра.

Мы создаем, оцениваем, находим новые решения, оптимизируем уже созданное. Каждый день приносит столько информации и уникального опыта, что можно писать мемуары:)

Верим, что остров Кильпола - место силы? и оно пробуждает мощные мужские энергии, которые находят свои воплощения в самых разных местах и формах.

Ознакомься, пожалуйста, с нашим сайтом. Там все подробно описано и есть ответы на большинство вопросов:

https://ostrov.center/volonteram

Если все нравится, заполни анкету, и мы с тобой свяжемся.

А если останутся вопросы, напиши нам в Telegram +7 911 781-15-15

Чтобы ближе познакомиться с нами, нашими ценностями и пространством, подписывайтесь на наши соц сети:
Telegramm канал: https://t.me/ostrov_center_kareliya
Сайт: https://ostrov.center/
ВК: https://vk.com/naostrov

До встречи на Острове ♥

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

11 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Русский,

Вид работ

Что нужно делать?👇

МУЖЧИНЫ поддерживают инфраструктуру лагеря - всё работает автономно, и требует внимания. На «Острове» постоянно что-то строится, возводится и монтируется, есть всевозможный инструмент и редкая техника. Каждый сможет найти себе занятие по душе и применить свои умелые руки!

Требуется помощь (волонтерство) в:

⚒ благоустройстве территории;
⚒ несложных строительных процессах;
⚒ текущем ремонте инфраструктуры;
⚒ укладке дров в поленницы;
⚒ садовых и огородных работах.

Для офисных трудяг это отличная возможность качественно перезагрузиться и в радость поработать руками. Уникальное сочетание физической деятельности с интеллектуальным трудом 😉

Условия

В свободное время ходим в баню, в походы по Ладоге, пьем чай и поем у костра. Есть настольные игры, книги и хорошая компания:)

Узнать больше

КАРЕЛИЯ - перезагрузка в лесу

Кильпола, Россия Заповедники и нац. парки

Жизнь на Острове - прекрасная возможность провести время в лесу с пользой для себя и помочь многим людям, которые приезжают на ретриты. А также обрести новых друзей и познать себя нового ♥

Перезагрузиться, оглядеться, понять куда и зачем дальше, да просто сделать выдох - это все к нам - приезжай на Остров!

Ознакомься, пожалуйста, с нашим сайтом. Там все подробно описано и есть ответы на большинство вопросов:

https://ostrov.center/volonteram

Если все нравится, заполни анкету, и мы с тобой свяжемся.

А если останутся вопросы, напиши нам в Telegram +7 911 781-15-15

Чтобы ближе познакомиться с нами, нашими ценностями и пространством, подписывайтесь на наши соц сети:
Telegramm канал: https://t.me/ostrov_center_kareliya
Сайт: https://ostrov.center/
ВК: https://vk.com/naostrov

До встречи на Острове ♥

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

11 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

Мужчины поддерживают инфраструктуру лагеря - всё работает автономно, и всё требует внимания. На Острове постоянно что-то строится, возводится и монтируется, есть всевозможный инструмент и редкая техника. Каждый сможет найти себе занятие по душе и применить свои умелые руки!

Условия

С нас :
- Вкусное трёхразовое питание
- Горячий душ
- Проживание в мужской юрте (3-6 человек) с печью
- Предоставляем сезонную одежду и обувь
- Вечерний просмотр фильмов, чай с медом, костерок, банька, рыбалка и другие радости лесной жизни :)

Узнать больше

Эко-пространство на юге Ленинградской области

Луга, Россия Археология

Возможность погрузится в пространство разнообразных занятий, осознать каждое и получить знания для жизни.

Тут нет места разболтанности. Этого требует автономная жизнь без подключения к городскому электричеству и водоснабжению. Аккуратность и бережливость - ценнейшие навыки которые разделяют участники проект.

Знания и навыки пригодные для встраивания человека в систему человек-природа.
Жизнедеятельность в природных условиях развивает в самых разных направлениях:
Фруктовое и овощное хозяйство
Ягодное хозяйство и переработка
Лекарственное растениеводство
Изготовление одежды
Переработка вторсырья
Теплотехника
Электроника
Ремесло
Транспорт
Животноводство и птицеводство
Зерноводство
Кулинария

От нашего волонтёра требуется по возможности стать участником проекта.
Для молодых людей, данный проект, это шанс получить навыки культурного общения, размеренности, аккуратности, трудолюбия. Для взрослых людей это возможность делится опытом и почувствовать востребованность своих лучших человеческих качеств: спокойствия, размеренности, аккуратности,, внимательности, передачи полезных знаний.

!Общая информация!
Проект стартовал летом 2017 года, это огромное пространство 14 Га, поляна обнесенная лесом, на котором расположились хозяйственная и жилая части. Огород, сад, гуси, индюки и курицы. Главная идея - это создание культурной и научно-практической среды, развитие через осмысленный труд. Будущее мировое, есть к чему стремиться.

Место расположения в Лужском районе Ленинградской области. Лес и обширные поля, поблизости есть речка.
Проживание в модульных домиках - комфортное и уютное жилье фактически в чистом поле - с системой вентиляции, энергоснабжения, и отоплением. Комнаты оборудованы всем необходимым, за окном свои грядки - в сезон круглосуточный доступ к витаминам. Eco-friendly: питание энергией ветра и солнца (поэтому так рады ветру каждый раз). Есть все необходимое: стиральная машина, WI-FI, зарядки и даже кинозал! Питание полноценно 4 раза в день.

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

14 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Русский,

Вид работ

Мы не работаем, мы так живём, радуемся каждому дню и каждому свершению. Если у кого-то появляется потребность поездки в город, то это всегда доступно и могут быть выданы деньги на дорожные расходы.

Создаём лучшую деревню! Культурную, спокойную, аккуратную, трудолюбивую!

Обеспечиваем полноценным питанием, комфортным проживанием, заботливым инструктажем, пониманием пользы от своего труда. Организованный досуг в виде творческих мероприятий организованных вместе. Наши приоритеты: спокойствие, эмоциональный комфорт, совершенствование умений.

Условия

Реальные фото и видео с проекта с пользой для жизни! Легко приехать и понять подходит ли проект, без траты денег на поезд или самолёт, без ожиданий на автостанциях.
Трансфер из Санкт-Петербурга по расписанию бесплатно.

Узнать больше

Заповедное дело РГО: Едем в Магадан!

Заповедники и нац. парки

Лагерь раскинется на западной части полуострова Кони, омываемой водами Охотского моря, на площади 103 434 га. Размеры территории поражают: расстояние от посёлка Ола до кордона "Мыс Плоский" составляет 49 км морем, а протяженность береговой линии - 100 км. Добровольцы побывают на всех участках: посетят кордон на мысе Плоский, увидят фантастические природные объекты, такие как маяки на мысах Таран и Алевина, увидят недавно открытые остановки древнего человека и метеостанцию.

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

15 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

Требования к участникам

Возраст от 18 лет. Готовность к физической работе и переправе до кордона по воде, дисциплинированность, умение работать в группе.

Готовность медиадобровольцев в срок, обозначенный куратором проекта, передать отснятый материал (в том числе исходники и смонтированные ролики) РГО с сохранением авторских прав.

Для участия в проекте необходимо заполнить заявку конкурсного отбора.

Условия

Условия проживания

Проживание на территории кордона в домике инспектора. Самостоятельное приготовление пищи.

Узнать больше

Получи опыт и новые знакомства: Стань волонтером фестиваля!

Искусство

“Атма-сфера” – это рождение нового креативного проекта Любограда. Здесь встречаются искусство, природа и вдохновение. Мы соберем вместе художников, музыкантов, танцоров, театралов, мастеров хендмейда и всех, кто чувствует тягу к творчеству.

Неважно, творишь ты сам или только мечтаешь прикоснуться к искусству, “Атма-сфера” – это твой шанс!

Что тебя ждет:

Участие в создании первого фестиваля “Атма-сфера”.
Возможность стать частью дружной команды, объединенной общей целью.
Знакомство с креативными и вдохновляющими людьми.
Бесценный опыт организации мероприятия.
Три дня в окружении захватывающей природы Алтая!

Мы ищем:

Тех, кто готов влиться в одну общую команду, и помогать в организации фестиваля. Нам нужны как творческие личности, так и те, кто только хочет прикоснуться к миру креатива. Нам нужны волонтеры для:

Регистрации участников и гостей.
Помощи в проведении мастер-классов и мероприятий.
Информационной поддержки.
Логистики и организации пространства.
Создания позитивной атмосферы и хорошего настроения!

Подавайте заявку на участие в фестивале “Атма-сфера” прямо сейчас! Вместе мы создадим незабываемое событие!

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

15 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

Вид работ

Встреча и регистрация гостей и участников
Помощь в проведении мероприятий фестиваля (помощник режиссера, аниматор, декоратор)
Администратор
Работа в зоне питания
Фото- и видеосъемка

Условия

Предоставляем проживание в домиках. Питание 3-х разовое

Узнать больше

Healthcare and Medical Volunteer Program (Internship)

Kathmandu, Nepal Другое...

This Program places volunteers in health posts, sub health posts and health clinics. You work in either an urban or rural setting, providing primary care to locals in your specialty. Moreover, if you have doubts about whether your skills and talents are really needed in this part of the world, consider this: The doctor-patient ratio in Nepal is about 1 to 36,000. Particularly in rural areas, where much of the local people live, there is a desperate, chronic shortage of medical personnel and supplies. Medical school students’ activities will include things like following doctors on their rounds, exploring different treatments for simple ailments, providing physical therapy, and participating in vaccination programs. Of all of our programs, we are perhaps most proud of the Medical Volunteer Program and the invaluable contributions of independent-minded professionals like you. You will help to relieve the suffering of others, playing a critical role in the villages and towns where you’ll serve. Please feel free to contact us for more.

АДРЕС
Авторизуйтесь, чтобы узнать адрес
ПРИЕМ ЗАЯВОК До

15 мая 2025 г.

ЗНАНИЕ ЯЗЫКОВ

English,

Вид работ

Placement:
So far as placement is concerned stay in a Nepali family where they are offered Nepali food twice a day (around 9 o’clock in the morning and 7 o’clock in the evening). Tea is served in the morning and afternoon with some snacks. Usually school, local organization/club/women groups and Health post at easy distance away and the volunteers will have to work 4-5 hours everyday. Generally health post starts at 10 a.m. over 2pm. More often than not, health post run 6 days a week and Saturday is a holiday. On that day the volunteers can get together and share their experiences. They can travel to nearby towns to purchase things for daily use and other areas in case of longer vacation. Besides their teaching time, volunteers can utilize their spare time in organizing the youth and women’s groups of the community to do some worthwhile activities regarding avoidance of plastic materials and raise awareness about income generating programs.

Условия

There is a program fee associated with our program as we don't have any donor agencies; our organization is run by volunteers' and internship fees. The program fee covers airport pick up, administrative charge, training, accommodation during training at hotel, some measure sightseeing around Kathmandu during training, transportation to and from placement, accommodation and meals during placement and airport drop off. We also provide scholarships to needy children and donate funds to the schools we are affiliated with.

Upon your arrival in Nepal, you will be placed at hotel in Kathmandu 1-4 days for orientation and training. You will be provided intensive orientation for a few hours every day that will help you to be well prepared to adjust with your chosen projects. You will also receive spoken Nepal language class, cultural adjustment, personal safety, dos and does not in Nepali culture. You will also be escorted to explore temple and other most visited sites.

Узнать больше